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維霖診所曹為霖醫生曹為霖發現：益生菌幫助保持我們的消化系統健康人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌每天吃1碗五榖雜糧飯每天1種高維生素C水果幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。年齡：研究發現出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。丁斌煌大夫評價：乞助，採取腸胃繞道手術後，半年多來瘦了13千克。


隨著年齡增長茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。是機體循環中最大最重要的組成部分。８個飲食策略，提升免疫作戰力！丁斌煌醫師推薦：再加上東方人對性的觀念不及歐美國度開放。


一旦發現菌群失調進一步增加抗體生成研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。因此被視做抗癌的明日之星。維持腸道菌群平衡的目的。飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所曹院長保舉：既可在培養有益菌的同時，也培育條件致病菌、致病菌及真菌。


維霖診所

核稿編輯：沈孟燕

雙肩後背、一人一包最好 內容物最久半年要更新

叫子及手電筒可以提高在黑暗中獲救的可能性，粗棉手套則能避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。

消防署建議的地震包七大必備物品，除食物、飲用水、禦冬衣物與急救藥物，別的三樣則別離是叫子、手電筒與粗棉手套。有嬰兒的家庭也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。若家中有小型睡袋，且在可以背負的前提下，則可一併準備。

突發的天然災難容易讓人措手不及，建議地動包中應放入可以禦寒的保暖衣物，例如防水外套、雨衣、小毛毯、暖暖包等，降低不慎受困時出現失溫的風險。

1.罐裝水

2.防水後背包

3.防水外套

4.巧克力

5.手電筒

6.睡袋

7.餅乾

8.急救箱

練習記者：陳昭容

其餘次要備品，則可包括符合手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩及文具等用品。另外，建議準備身分證、健保卡、存摺等重要文件影本，並放入親朋的告急聯系資訊，也能夠備妥零錢與少量現金，屆時能利用公共德律風或主動銷售機。

禦冬衣物、急救藥物視環境攜帶 以備不時之需

台灣地處環太平洋火山帶，地震頻繁，平常防災準備顯得格外主要。事實應付告急出亡的「地動包」要準備哪些東西呢？

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有固定服藥需求或慢性病患者需長期服藥時，則要記得放入小我常備藥品。

逃生過程可能産生碰撞，地動包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，小我衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也能夠考慮數量放入。

不過，切記地動包要以「背得動」為首要前提，裝入維生必須品以後，再視小我負重能力增添。

現在就準備你的地動包

最後，地動包應放置在隨手可得的處所，如床頭或大門玄關處，也能夠與平安帽、鞋子、嬰兒背帶放在一路，便利逃生時敏捷配戴。裡頭內容物應按期更新，建議每半年搜檢一次，肯定食物、藥品的保留期限，也可以在包包外側貼上每次查抄的日期，以免放太久忘記。消防署提示，地震包應裝有七大必備物品，起首不可或缺的兩樣，就是能維持生命的食物與飲用水，且應備足三日份的量。

緊急避難包，又稱地震包、防災包，可作為地震、颱風等災難來襲時緊急遁迹用處，因應人們糊口最根基需要。

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